Od potu k respektu: 5 základních pravidel etikety v posilovně

Odstupte od skříně, kde skladujete dobroty. Svátky definitivně skončily. Bohužel to vypadá, že se vás bude držet jistá prostorová významnost, kterou jste si přivodili. Možná už minulý rok. Takže otevřete peněženku (pro něco jiného než výprodeje), obnovte nebo zaplaťte si členství v posilovně nebo vyrazte k běžeckému pásu. Je čas cvičit.

Nicméně slušnost a jisté dekorum je třeba přibalit do tašky s výbavou. Takže než se vydáte do "džungle", kde pumpování železa střídají oddechy i jiné projevy lidské křehkosti, osvěžte si následující pravidla etikety v posilovně:

01. Vždy otřete vybavení

Je sice hezké vidět, že se snažíte ze všech sil, ale nikdo nechce zažít vaši krev, pot a slzy na vlastní kůži. Proto je utírání vybavení ihned po jeho použití hlavním mezi zdvořilými návyky v posilovně.

Jste ve fitness. Nikdo vás nebude peskovat ani se na vás mračit za to, že jste se trochu zapotili. Ale pokud lavičku namočíte vlastními tekutinami a pak ji necháte mokrou, můžete si za potíže jen sami. A protože se tu mezi jedlíky objevují i napumpovaní svalovci, nerad bych viděl, že si někoho nechtěně naštvete. 

Hádkám se svalovci je třeba se za každou cenu vyhnout. Takže si vždy pod sebe podložte ručník. A vybavení dokonale utřete.

02. Pokaždé vraťte závaží

Tohle je opět jen obyčejná zdvořilost. Je k vzteku, když do puntíku dodržujete cvičební režim a pak zjistíte, že konkrétní závaží, které potřebujete, se někam ztratilo. Málokdo chodí do posilovny pro zábavu z bojové hry jménem "Kdo najde dvanáctku kettlebell dřív, vyhrává". Většina z nás se chce jen dostat dovnitř, zabrat na svém zdokonalení a doslova vypadnout. Ztratit 10 minut hledáním činky, která někomu "upadla" u veslovacího trenažéru, není nic příjemného.

Ve skutečnosti to není tak těžké: použijte činky a pak je vraťte (po důkladné dezinfekci) do stojanu. A když zjistíte, že někdo jiný vyměnil činky a dal je na špatné místo, věnujte trochu času jejich správnému uspořádání. Můžete to vzít jako bonusovou sadu. A být vzorem chování ve fitness pro jiné.

Pokračování níže...